Daily Archives: 6 noviembre, 2018

Ansiedad, nervios, crisis de pánico al momento de la PSU ¿cómo superarlos?

  • Es para algunos el examen de sus vidas y muchos jóvenes cifran sus todas sus esperanzas en esta prueba. Pero son esas mismas expectativas las que pueden producir una serie de trastornos, producto de la presión personal, familiar y social.
  • Por el ello el psicólogo, José Luis Rojas, efectuará un taller grupal, este sábado 10 de Noviembre para los postulantes que deseen rendir la PSU sin sorpresas. 

Muchos se preparan por años para el gran momento de la PSU, sin embargo, al momento de rendirla quedan en shock, pánico escénico, se quedan en blanco y la angustia es enorme.

El psicólogo José Luis Rojas explica que hay dos tipos de stress, “el que te ayuda a superar dificultades y sobreponerte en la vida; y el distress el que te lleva a la angustia y la desazón, este último desaparece al modificar pardigmas a nivel inconsciente que se pueden trabajar a través de la autohipnosis”.

El especialista aclara que “la hipnosis siempre es autohipnosis por lo que es posible que todos preparen su psiquis para tal evento, con este fin es que este sábado 10 de noviembre efectuaré un taller grupal para guiarlos a superar esta prueba sin el distress que produce este examen”.

El hipnoterapeuta aclara que esta es una terapia complementaria, y que a diferencia de lo que se cree, es una técnica terapéutica confiable y con un amplio respaldo científico. “Con ella se puede tratar los más diversos problemas con tranquilidad. Asimismo, es importante saber que durante un proceso de hipnosis, la persona siempre será consciente de lo que ocurre alrededor, recordando todo lo sucedido”.

De todas formas, el psicólogo José Luis Rojas entrega algunos Tips que los ayudarán a controlar estos posibles estados y evitar cualquier aumento del estrés y ansiedad:

– No estudiar hasta el último día.
– Hay que darse un par de días de reposo antes de la prueba, eso los ayudará a estar más tranquilos el mismo día.
– La noche anterior cenar liviano y acostarse temprano.
– El mismo día de la prueba levantarse temprano e ir con tiempo a rendir la prueba.
– Unos minutos antes de entrar a la sala, comer algo dulce, puede ser un chocolate pequeño o un par de caramelos.

Taller Grupal PSU
Sábado 10 de Noviembre 2018
Desde: 10.00 horas
Apoquindo 6410, Of. 1410 Las Condes, Santiago
contacto@hipnosalud.cl
Whapp +56 9 99198340
www.hipnosalud.cl

“Este es un reconocimiento a la fuerza, el coraje y la sabiduría de las mujeres”

  • Afirmó Silvia Federici a propósito de su nombramiento como doctora honoris causa por la UV.

De pie fue ovacionada la escritora, profesora y activista feminista italoestadounidense Silvia Federici este lunes en el Aula Magna de la Escuela de Derecho de la Universidad de Valparaíso (UV), en la ceremonia en que la institución la nombró doctora honoris causa, la más alta distinción académica otorgada por la casa de estudios.

Ante una sala repleta de público, conformado mayoritariamente por mujeres, Silvia Federici recibió la medalla y el diploma que acreditan el nombramiento, tras lo cual distó una clase magistral dedicada a reconocer el aporte de la mujer en la construcción del conocimiento.

La ceremonia fue presidida por el rector de la UV, Aldo Valle, junto al secretario general, Osvaldo Corrales; el decano de la Facultad de Humanidades, Leopoldo Benavides; la directora del Instituto de Sociología, Sonia Reyes, y la directora del Centro de Estudios Interdisciplinarios en Teoría Social y Subjetividad, Mónica Iglesias. Esta última fue la encargada de presentar los méritos de la doctora Federici, mientras que correspondió al secretario general dar lectura al decreto de nombramiento.

Ante una sala repleta de público, conformado mayoritariamente por mujeres, Silvia Federici recibió la medalla y el diploma que acreditan la distinción. Tras ello dictó su conferencia magistral, la que dedicó a revisar el aporte de la mujer en la construcción de conocimiento.

Según afirmó Aldo Valle, el nombramiento de Silvia Federici como doctora honoris causa “es un reconocimiento que surge precisamente como una iniciativa de carácter académico del Centro de Estudios Interdisciplinarios en Teoría Social y Subjetividad del Instituto de Sociología, y con una fundamentación que de acuerdo a los procedimientos institucionales hacía sin duda que la Universidad hiciera este reconocimiento en la calidad de doctora honoris causa”.

A juicio de Valle, “ella ha hecho una contribución muy relevante, muy reconocida, a la teoría de la emancipación social; es una personalidad intelectual, una intelectual pública en la materia. La Universidad con esto desde luego distingue el mérito, el aporte, el trabajo y el talento académico, pero también reconoce y acoge su compromiso, su activismo cívico contra las opresiones que todavía tenemos en nuestras formas de convivencia. La reivindicación del trabajo no asalariado, la reivindicación de la igualdad de género, son ciertamente desafíos que tenemos también como sociedad chilena y una universidad pública no puede sino contribuir a relevar los aportes teóricos por una causa tan universal como es la dignidad de cada una y de cada uno de quienes formamos parte de la comunidad humana”.

Reconocimiento al movimiento feminista

Silvia Federici manifestó la relevancia que tiene para ella haber recibido el doctorado honoris causa: “Reconoce cuán importante es el movimiento feminista, y también todo el aporte que el movimiento feminista ha dado a la producción del conocimiento. (…) Y por eso este reconocimiento no es solamente un reconocimiento a mi persona: es un reconocimiento a la fuerza, el coraje y la sabiduría de las mujeres”.

Respecto de cómo está parada la mujer en este momento ante la sociedad que le tocó vivir, señaló la doctora Federici: “Yo creo que es un momento muy importante porque las mujeres son protagonistas de luchas en todos los lugares: en el campo, en los espacios urbanos, en la escuela, con respecto a la tarea del hogar. Entonces me parece que están construyendo nuevas relaciones sociales, están construyendo nuevas formas de reproducción, no solamente se oponen. Pero en la forma en la cual están luchando ya están construyendo una sociedad nueva”.

Consultada sobre si piensa que se puede esperar que exista igualdad verdadera entre hombres y mujeres, afirmó: “Bueno, lo esperamos. Yo no voy a hacer predicciones, pero es claro que hoy es lo que está en la mesa como objetivo político”.

Especialista de la UV explica por qué no se debe tomar sol en días consecutivos

  • Sistema protector de la piel se activa cada 48 horas.

Se acerca el verano y la tentación de tomar baños de sol para adquirir el bronceado deseado para algunos se hace irresistible, a pesar de las continuas recomendaciones de los especialistas sobre no tomar riesgos innecesarios frente a la radiación ultra violeta (UV), que en esta época se hace más intensa.

Y el llamado sigue siendo a ser cautelosos con la exposición a los rayos UV. Así lo advierte el doctor en Química Juan Ojeda, académico de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Valparaíso, porque el sistema protector de la piel no opera en un horario diario, sino que se activa cada dos días, de acuerdo a recientes estudios celulares y genéticos.

El especialista explica que la radiación UV puede provocar daños importantes para la salud de las personas, afectando principalmente a la piel, generando desde un enrojecimiento prolongado hasta quemaduras solares. Asimismo, agrega que una exposición prolongada puede provocar incluso la aparición de cáncer. Por lo tanto, no es un juego y la piel se debe proteger hasta en días nublados.

“Cuando una persona se expone a la radiación UV se produce la generación adicional de un pigmento, que se encuentra en la piel, denominado Melanina, el cual cumple la función de protección contra esta radiación. Dicho pigmento tiene en su estructura grupos funcionales que le permite absorber energía lumínica y disiparla como calor, evitando la destrucción de las células cutáneas. No obstante, recientes estudios han determinado que este pigmento tiene un ciclo de recuperación de aproximadamente de 48 horas, por lo la exposición diaria al sol no permitiría esta regeneración, produciendo la muerte celular y por lo tanto la aparición de los efectos antes mencionados”.

En este sentido, la recomendación principal del especialista es que cuando una persona quiera exponerse directamente al sol en tiempos prolongados debe utilizar pantallas solares, sobre todo en periodos del día en que la radiación tiene una mayor intensidad.

“Si las personas por aparentar una apariencia física establecida quieren lucir su piel bronceada, deben hacerlo utilizando un bloqueador solar y teniendo en cuenta que dicha exposición debe ser cada 48 horas”, indica el especialista.

El doctor Ojeda agrega que además se ha estudiado que la radiación UV puede generar la degradación de fármacos que están siendo consumidos por la persona, tales como antibióticos o antiinflamatorios, entre otros, produciendo reacciones de fototoxicidad y fotoalérgicas complejas.