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“Reducción del límite de velocidad no logrará bajar un 30% las muertes por accidentes”

El especialista en transporte y académico de la Universidad de Santiago, Dr. Juan Pedro Sepúlveda, considera inexacta la proyección que realizó la secretaria de Estado Gloria Hutt. “La tasa a la que alude la ministra está asociada a cambios con respecto a límites más altos, como de 120 a 110 km/h, pero chocar a 60 o a 50 km/h no hace una diferencia tan significativa”, explica.

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Prácticos consejos para los últimos días de la declaración renta 2018

  • Académicos de la Universidad Católica del Maule entregaron interesantes tips para enfrentar este trámite.

Buenas noticias para los contribuyentes, entregó el Servicio de Impuestos Internos (SII) al ampliar el plazo para declarar y obtener la devolución anticipada. Es así como las personas que hagan su declaración de renta antes de este domingo 22 de abril, recibirán sus dineros el 11 de mayo en su cuenta bancaria.

En este escenario, los académicos Liza Inostroza y Pedro Aguilar de la Facultad de Ciencias Sociales y Económicas de la UCM, sede Curicó, entregaron una serie de prácticos consejos a tener en cuenta, siendo el último año para que los profesionales que emiten boleta de honorarios renuncien a cotizar.

En relación a los beneficios tributarios, según los expertos, la recomendación es que según el artículo 55 TER, para los contribuyentes del impuesto único de segunda categoría e impuesto global complementario consistente en un crédito de 4,4 UF por cada hijo estudiante de pre escolar, básica y media.  “Si ambos padres cumplen con los requisitos para tener derecho al crédito es posible que de común acuerdo puedan designar quién de ellos utilizará el crédito, para lo que solo es necesario presentar ante el SII una declaración jurada simple cediendo el crédito a uno de los padres y que debe ser presentada antes del formulario 22”, explicaron los académicos.

Novedades

Este año el sistema también presenta algunos cambios. El primero de ellos es que entran en vigencia los nuevos regímenes de tributación, que son la renta atribuida y parcialmente integrado, de las reformas tributarias Ley N°20.780 y Ley N°20.899.

“Aquí se puede destacar el esfuerzo del SII para facilitar esta Operación Renta, ya que se deben realizar declaraciones juradas diferentes para cada uno de los regímenes tributarios y el contribuyente al ingresar a la página del SII con su clave, puede ver un mensaje donde se le indica cuales son las declaraciones que debe realizar, de acuerdo al régimen de tributación al cual optó, y una propuesta para realizar dichas declaraciones”, destacaron los docentes.

Asimismo, Inostroza y Aguilar advirtieron que “Se debe tener en consideración que si la empresa tiene un saldo FUT que provenga de una pérdida tributaria que no resultó absorbida por utilidades acumuladas al 31 de diciembre de 2016, ésta podrá ser deducida como gasto, previamente reajustada. Si el origen del saldo negativo del FUT es distinto de una pérdida tributaria, solo se debe mantener un control de dicho saldo”, afirmaron.

Y, agregaron que “las empresas acogidas al 14 TER deberán presentar la declaración jurada N° 1924.  Los contribuyentes que estén acogidos a este régimen y sean exclusivamente contribuyentes del impuesto global complementario, podrán optar por no pagar el impuesto de primera categoría, por lo que se afectará la base solamente con el impuesto global complementario sin crédito, permitiendo a las pequeñas y medianas empresas un alivio financiero”.

Finalmente, explicaron que las “empresas acogidas a los regímenes de renta atribuida o parcialmente integrado, pueden rebajar de su base imponible hasta un 50% de la utilidad que no ha sido retirada con un tope de 4.000 UF, si el promedio anual de sus ingresos no ha superado las 100.000 UF en los últimos 3 años”.

Recuadro: ¿Qué pasa si se equivoca en la Declaración?

Los académicos explicaron que si detecta un error en la declaración sin pago enviada por internet podrá reemplazar la declaración enviada hasta el día 26 de abril. Después de esa fecha, para efectuar modificaciones debe esperar hasta la segunda semana de junio para realizar una rectificatoria, la que podrá hacerse por internet, independiente de la forma en que se declaró originalmente.

 

Resfríos mal cuidados pueden causar enfermedades crónicas de la voz

  • La inflamación de las cuerdas vocales como consecuencia de un resfrío común, pueden desencadenar hemorragias en las cuerdas vocales, pólipos e incluso laringitis crónica.

 

Un invitado nada de grato cuando el tiempo está inestable o cuando empiezan a bajar las temperaturas es el resfrío. Infecciones respiratorias superiores que se manifiestan con síntomas como congestión nasal o romadizo, dolor al tragar, tos seca y otros, pero sin tanta molestia general.

 

En cambio, las infecciones respiratorias bajas como síndromes bronquiales obstructivos en los niños, las bronquitis y neumonías en adultos – o los casos más graves de influenza – tienen síntomas más severos como tos con flema, dolor en el pecho y al respirar y malestares como dolor muscular, decaimiento y fiebre.

 

En ambos casos, las cuerdas vocales sufren impacto. Según explica Juan Carlos González, docente de Fonoaudiología de la U. San Sebastián (USS), tanto el frío como el calor pueden afectar la voz dado que ésta se produce en gran parte por acción muscular. “En el caso del frío, el paso de aire helado a través de la laringe, provoca una contracción inicial de la musculatura, seguida luego de una relajación, lo que puede afectar la producción vocal. Igualmente tanto el aire frío como el caliente, irritan la mucosa respiratoria, produciendo inflamación, lo que también impacta el desempeño vocal”.

 

En ese escenario, si al aire frío se suman los virus o enfermedades como las amigdalitis y/o faringitis se pueden causar lesiones permanentes en las cuerdas vocales, según explica González. “Al existir inflamación, el tejido recibe más sangre y los vasos sanguíneos y el tejido de la cuerda quedan más propensos a sufrir un rompimiento debido a usos vocales inadecuados, como el gritar o cantar, provocándose, por ejemplo, hemorragias de cuerda vocal, pólipos o laringitis crónica”.

 

Y si bien una “simple amigdalitis” no debiera transformarse en neumonía, ya que son gérmenes distintos los que las provocan, sucede que a veces al tener una enfermedad de un tipo, las defensas “bajan” y otro microbio de otro tipo se “aprovecha del pánico” y sobreinfecta a la persona con una nueva enfermedad explica Eduardo Salas, médico y docente de la carrera de Medicina de la USS.

 

Por eso, el profesional recalca que “es importante estar atento a cuando algo que percibimos como un simple resfrío empieza a presentar síntomas de más intensidad o de malestar generalizado, ya que puede significar que estamos ante un cuadro de mayor gravedad”.

 

En cuanto a la prevención de enfermedades “invernales” el médico menciona que las infecciones altas son muy contagiosas, por lo que hay que tener mucho cuidado en no propagar la infección mediante el uso de medidas universales como el lavado de mano, uso de mascarilla y taparse la boca al toser.

 

En caso de infecciones bronquilaes y/o pulmonares, a lo anteriormente descrito, hay que agregar un énfasis en la consulta temprana, para de esta manera obtener un diagnóstico precoz y un tratamiento oportuno que disminuya la probabilidad de complicaciones.

 

3 Consejos para el cuidado de la voz

 

  1. Mantener la hidratación, unos dos litros de agua al día, la que no se puede reemplazar por té o café, esto, en caso de alguna enfermedad, ayudará con el espesor del moco, fluidificándolo en parte, resultando más sencilla su eliminación.
  2. No respirar por la boca cuando el frío es intenso y evitar ingerir bebidas muy heladas o muy calientes, para no irritar la mucosa y el pobre desempeño muscular vocal.
  3. No forzar las cuerdas vocales, en caso de un resfrío porque cuando la voz está mal las personas la continúan utilizando a pesar del mal resultado. Se debe reposar e intentar no utilizarla mucho hasta que la inflamación ceda, sobre todo esto es importante para personas que utilizan la voz como herramienta de trabajo: actores, profesores, cantantes, telefonistas, entre otros.

Niños y redes sociales: ¿cómo establecer los límites?

YouTube, Snapchat, Instagram, Facebook o Whatsapp son algunas de las redes sociales a las que tienen acceso los menores de edad, y es que los niños de hoy son “expertos” en el uso de tecnología, pero ¿a qué edad es recomendable entrar en ellas?

El desarrollo social de los niños comienza en la infancia temprana donde son los padres y cuidadores principales, las figuras de apego y de relaciones sociales. Sin embargo, en la medida que crecen y se desarrollan se va ampliando el círculo de relaciones sociales hacia lo extra familiar. Como lo explica la psicóloga infanto-juvenil Fernanda Orrego, académica de la Universidad San Sebastián, “aproximadamente desde los 7 años en adelante, los vínculos de amistad comienzan a tomar una fuerza y una especificidad. Y es durante la pubertad y adolescencia que la amistad se profundiza y las relaciones sociales se vuelven un eje central de la vida”.

Es en este contexto en que las redes sociales cobran relevancia en tanto son una manera más de estar en contacto con los pares. “Es en este periodo en que por lo general, los púberes y adolescentes buscan incorporarse a redes sociales. Pero lo importante es que cada adolescente tenga conciencia que estar en las redes sociales implica exposición y por lo tanto debe tener la capacidad para evaluar la manera en que desea participar y cuanto exponerse”.

Y como esto no es sencillo de manejar es que las mismas redes sociales intentan regular poniendo edades mínimas para registrarse en ellas: 14 años en Facebook y 13 en Instagram, por ejemplo. Sin embargo, lo más complejo es el uso de whatsapp, ya que no tiene edad mínima y depende sólo de que los padres decidan que su hijo tenga celular con acceso a internet e instale la aplicación, pero para la especialista, tampoco se sugiere su uso antes de los 12 años.

Regular, supervisar o prohibir

Fernanda Orrego plantea lo complejo que es  y el dilema que provoca en los padres el regular el uso de redes sociales, “ya que algunos caen en el sobre control y desean leer todo lo que sus hijos escriben, pero eso atenta contra la sensación de confianza de la relación y la posibilidad de que los púberes y adolescentes sientan que tienen privacidad y espacios propios en su vida”.

Para la psicóloga especialista en niños y adolescentes lo más importante es enseñar a los púberes y adolescentes la importancia de no entregar información personal, así como también de conocer sus límites y los riesgos de transgredirlos, “por ejemplo que no se saquen fotos con poca ropa y las publiquen; y  a la vez estar muy disponibles en caso de que sus hijos sientan que necesitan ayuda porque los están molestando, acosando o se sienten en una situación de la que no pueden salir”.

“Selfies” y autoestima

El tema de las fotos en redes sociales es otro punto en el que poner atención. La psicóloga plantea que publicar una selfie no es un problema en sí mismo, sino el efecto que esa selfie tiene sobre los demás. “Durante la pubertad y adolescencia se está reelaborando la identidad, por lo cual es un periodo de múltiples inseguridades. Es por eso que durante ese periodo es que necesitan mucho reconocimiento y el de los padres no es el principal buscado, sino el de los pares”, enfatiza Orrego destacando que el problema de las selfies es cuando se utiliza como medición de la aprobación de los pares, “cuantos ‘me gusta’ tiene, por ejemplo, y se toma esta medición como el valor propio”.

Ante este punto, la académica dice que es importante poder ir construyendo una identidad en los hijos, “que no sólo contemple la dimensión externa y estética, sino también interna, emocional y de intereses. En la medida en que hayamos ayudado a nuestros hijos a descubrir estas facetas internas y construido seguridad desde chicos, es menos probable que su autoestima radique en la aprobación de la selfie”.

Finalmente la psicóloga insiste en recomendaciones que no están demás volver a recordar:

  • No entregar información clave para identificar donde viven o teléfono de contacto.
  • Ser conscientes que el mundo virtual no es un juego y pueden ser heridos si no se cuidan.
  • Reconocer que la vida contempla el mundo virtual de las redes sociales, pero que lo más importante es quien soy en la vida real.
  • Nunca olvidar dedicar tiempo a los amigos fuera de lo virtual.
  • Siempre pedir ayuda si siente que está viviendo algo doloroso, incómodo o simplemente tiene dudas de si lo que está sucediendo está bien.

¿Deben tener cuidados especiales las embarazadas en la playa?

La futura madre puede bañarse “durante toda su gestación, ya sea en lagos, playas, ríos, piscinas e incluso aguas termales, siempre y cuando no presente contraindicaciones asociadas a alguna patología que se lo impidan”, aseguró el matrón y académico de la U. San Sebastián, Juan Carlos Chirino.

¿Deben tener cuidados especiales las embarazadas que van a la playa? ¿Cuántos minutos se pueden exponer al sol? Muchas de estas dudas son frecuentes y muchas también asociadas a ciertos mitos, lo que lleva a confusión sobre el tema.

Al respecto, el académico de la Facultad de Medicina de la U. San Sebastián, Juan Carlos Chirino, asegura que la principal medida es evitar la exposición directa al sol por largos periodos de tiempo, “principalmente en horas donde existe mayor índice de radiación ultravioleta, que en promedio es entre las 11:00 y 15:00 horas, además de utilizar ropa que permita cubrir las zonas del cuerpo altamente expuestas, un protector solar adecuado y buena hidratación”.

Asegura que para favorecer la producción de vitamina D y otros beneficios, “es que sea una exposición controlada para generar un equilibrio, evitando los efectos adversos asociados a la radiación ultravioleta, recomendándose  exposición directa unas tres veces por semana de no más de 15 a 20 minutos, con la precaución de proteger la cara, zona más sensible a los rayos UV”.

Respecto a si es recomendable que una embarazada de seis o más meses se bañe, el matrón puntualiza que “lo puede durante toda su gestación, ya sea en lagos, playas, ríos, piscinas e incluso aguas termales, siempre y cuando no presente contraindicaciones asociadas a alguna patología que se lo impidan. En el caso de inmersión en agua caliente, esta no debe sobrepasar los 37°C, además de asegurarse que en los espacios donde se bañe, cuenten con normas de higiene básicas que garanticen, lo máximo posible, la calidad del agua”.

Respecto a aquellas mamás que vayan con sus lactates a las playas, Chirino asegura que “en el caso de los recién nacidos, es importante no exponerlos al sol directo, especialmente antes de los seis meses, ya que hasta esa edad no se recomiendan los protectores solares por la sensibilidad que presentan en su piel, siendo la sombra y ropa adecuada una buena prevención para la exposición. El bloqueador puede empezar a utilizarse partir de los seis meses y con moderación hasta que el niño cumpla un año, siempre observando las reacciones que pueda presentar con su aplicación”.

Lo importante -añadió el docente USS- “es considerar que los baños de sol también son beneficiosos en los recién nacidos, por lo cual se recomienda que al exponerlos  al sol, sea por un corto tiempo, de unos 30 segundos al día solo con pañal, protegiendo su cara y  en horarios con el menor índice de radiación UV”.

Algo de sol para embarazadas

Según Chirino, aunque la preocupación y protección del sol debe ser constante, es muy importante distinguir que “la exposición al sol tiene diversos beneficios para la salud en las embarazadas, entre los cuales está la regulación de los ritmos circadianos o ritmos biológicos, mejorando el estado de ánimo y predisposición a la depresión, fortalecimiento del sistema inmune y cardiovascular, entre otros beneficios donde se destaca  la producción de una vitamina muy importante para el ser humano, especialmente para una embarazada, la vitamina D, la cual permite la absorción del calcio en el organismo, el mineral de mayor predominancia en el cuerpo, y que en el caso de una embarazada es necesario aumentar considerablemente sus niveles durante la gestación”.

Vacaciones 2018: ¿Cómo evitar gastos excesivos y sacarle el mejor provecho a tu dinero?

La llegada del verano no sólo es sinónimo de descanso sino también de planificación, especialmente en materia de gastos pensando en las vacaciones. Por esta razón, y pensando en cuidar tu bolsillo, el economista Francisco Aravena te entrega algunas recomendaciones para que tengas en consideración al momento de disfrutar tus merecidos días de descanse y planificar, de la mejor manera, los meses previos al temido marzo.

1.- Realismo y sensatez: “uno de los puntos que deben considerar las personas es saber el terreno que están pisando, especialmente en términos de gastos. Para ello es importante que se planifiquen y calculen no sólo de cuanto disponen sino también cuanto están dispuestos a gastar de acuerdo a las prioridades. Además, sería muy importante considerar sólo aquellos ingresos permanentes y no malas proyecciones de ingresos aleatorios que generen una falsa imagen de lo que se podría pagar en Marzo o meses posteriores. Lo importante en este sentido es cotizar y evaluar alternativas tales como, por ejemplo, las que ofrecen diversas aplicaciones y sitios web que permitan comparar y evaluar opciones de transporte y alojamiento”, afirma el economista y académico de Ingeniería Comercial de la U. San Sebastián.

2.- Todo calculado: “si al sacar sus cálculos, la persona se da cuenta que el dinero no será suficiente o no le alcanzará, es conveniente aterrizar las posibilidades y diversificar las actividades. Si el presupuesto es acotado y no permite vacaciones extensas, ya sea dentro o fuera de Chile, es conveniente evaluar otras opciones y priorizar de acuerdo a los requerimientos que tengan mayor importancia.  Si fuese necesario adquirir financiamiento, lo ideal sería evaluar distintas opciones comparando el costo real de los créditos y aterrizando la capacidad de pago en el mediano o largo plazo.

3.- Gestionar y administrar: “cuando planifique sus vacaciones involucre, por ejemplo, a su entorno cercano y familiar. Es importante enseñarles a los hijos, desde temprana edad, la importancia de saber administrar y cuidar sus finanzas, especialmente en el caso del dinero en efectivo que es su primer acercamiento, en materia de gastos, al mundo adulto”, explica el también académico de la Facultad de Economía y Negocios de la USS.

¿Por qué es importante el uso del portabebés?

  • Aunque el nacimiento puede ser visto como la separación de la madre y su hijo, los últimos estudios internacionales indican que los recién nacidos necesitan ser mantenidos en el cuerpo de su madre después del alumbramiento para sobrevivir, ya que le permite regular una serie de funciones biológicas, emocionales y psicológicas, facilitándoles la seguridad y confianza  a lo largo de la vida.

Es en ese momento cuando la madre y su hijo “fijan sus miradas por primera vez y se liberan hormonas que permiten que este contacto piel con piel sea la continuación de una relación que comenzó en la vida intrauterina y que se irá fortaleciendo con el paso de los años, según las experiencias de cada familia”, explica el matrón y académico Facultad de Medicina de la U. San Sebastián, Juan Carlos Chirino.

En este sentido y buscando facilitar el apego madre-hijo, el Estado a través del Programa de Apoyo al Recién Nacido -que complementa el Sistema de Protección Integral a la Infancia Chile Crece Contigo- entrega un set de implementos básicos para el recién nacido y educación para las familias para recibir al nuevo integrante.

Entre los implementos que entrega está el Mei Tai, “un portabebés ergonómico que respeta la postura natural del recién nacido y además es cómodo para la mamá o papá, permitiendo favorecer el contacto corporal continuo que necesita el ser humano después del nacimiento, fortaleciendo los vínculos afectivos, seguridad, tranquilidad, regulación de los sistemas fisiológicos, correcto desarrollo de las caderas, maduración lenta y armoniosa de la columna, mejor dormir, lactancia materna natural, entre otros beneficios que cada madre o figura de apego descubre cuando lo utiliza”, explica Chirino.

El contacto madre-hijo es importante, el recién nacido busca y necesita el contacto corporal o apego, “se debe extender por lo menos durante el primer año de vida y es conocido como periodo de exterogestación, tiempo donde el recién nacido necesita completar su desarrollo fuera del útero y el cual debemos respetar y facilitar, ya que impacta positivamente en la vida de la madre y de su hijo”, puntualiza el docente.

Agrega que existen varios tipos y modelos de portabebés, “como el fular, bandoleras y mochilas ergonómicas, que pueden ser utilizados desde el primer día que el recién nacido está en brazos, sin contar con límites de años en su uso, siempre considerando el portabebés adecuado para cada etapa y respetando la postura natural para ambos (recién nacido y porteador)”.

El académico USS añade que al momento de elegir “se debe considerar el peso, talla, desarrollo del bebé y las necesidades de la madre o porteador, además de conocer muy bien el manual de uso, para evitar posturas inadecuadas u otras complicaciones. Para esto existen varios sitios de interés donde se enseñan el correcto uso y beneficios del porteo.

Cómo comenzar 2018 sin una desagradable resaca

  • Los festejos de Año Nuevo por lo general conllevan un consumo excesivo de comida y de alcohol, que dejan síntomas poco agradables para comenzar el primer día del año. ¿Cómo evitarlos o minimizarlos?

Durante la noche del 31 de diciembre es esperable que exista un exceso en el consumo de alimentos y de alcohol por parte de muchos. El problema no ocurre durante la celebración, sino al día siguiente, ya que aparece la desagradable resaca, la cual se manifiesta con síntomas muy poco amigables, produciendo un malestar general que puede estar acompañado por un fuerte dolor de cabeza, calambres, acidez, náuseas y vómitos, entre otros.

Daniela Marabolí, nutricionista de la Universidad San Sebastián explica que la resaca “se produce por el alto consumo de alcohol, el cual es metabolizado por el hígado convirtiéndolo en acetaldehído (sustancia tóxica en altas cantidades), además produce una disminución de la glucosa sanguínea (hipoglicemia) y deshidratación; siendo estas las principales causas del malestar”.

La profesional entrega 7 consejos para evitar o minimizar estas molestias:

1.- Asegurarse de consumir alimentos en cantidades habituales y suficientes (incluyendo carbohidratos y proteínas) previo o durante la ingesta de bebidas alcohólicas, ya que la comida enlentece la absorción del alcohol. Comer después de la embriaguez puede aumentar el riesgo de vómitos.

2.- Tomar agua en altas cantidades antes, durante y después de la ingesta de alcohol, debido a que contribuye a la hidratación del organismo, pudiendo evitar gran parte de los malestares. La ingesta de alcohol interfiere en la función renal produciendo perdida de agua excesiva a través de la orina.

3.- No ingerir diuréticos, como la cafeína, para evitar mayor pérdida de agua y así recuperar la hidratación.

4.- Preferir alimentos livianos, con bajo contenido de grasa, para evitar el excesivo trabajo del hígado, la acidez y la distención abdominal (hinchazón) y gases. Evitar consumir frituras, aliños y alimentos irritantes (ají, chocolate, cebolla, entre otros).

5.- Comer frutas y verduras, ya que ayudan a recuperar las vitaminas perdidas por el excesivo consumo de alcohol. Preferirlas de color verde, como lechuga, alcachofa, brócoli, espinaca, entre otras y con contenido de vitamina C, por su efecto depurativo ayudando a “limpiar” el hígado.

6.- Ingerir alimentos saludables de forma fraccionada y en pequeñas cantidades. El alcohol en exceso impide que el hígado genere sus demás funciones, disminuyendo los niveles de glicemia y provocando una mayor sensación de cansancio.

7.- Los caldos han demostrado buenos resultados, por su contenido de agua y sal, contribuyendo a la hidratación y reposición de electrolitos.

Bonus track: Es fundamental descansar y evitar el consumo de alcohol durante ese día para permitir la limpieza del organismo y recuperar el óptimo funcionamiento después de la fiesta.