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Masiva presencia de deportistas en corrida de la Universidad Autónoma de Chile

La carrera de Pedagogía en Educación Física organizó la cuarta versión de la prueba que este año incluyó también a la familia

 

Alta convocatoria de deportistas, escolares y familias tuvo la corrida que la Universidad Autónoma de Chile realiza cada año y que en esta cuarta versión contó con la masiva presencia del Ejército de Chile; Carabineros de Chile, Estudiantes de la U. Autónoma y de escolares de enseñanza básica de distintos colegios de la comuna de Talca.

 

La actividad deportiva, que incluyó las distancias de 10, 5 y 2 kilómetros, tuvo su punto de encuentro en el recinto del Estadio Fiscal, lugar desde donde se dio el vamos a los competidores que tuvieron que recorrer gran parte de la Circunvalación Norte para completar el trazado que también incluyó la calle 5 Poniente y la 12 Norte.

 

En total, fueron alrededor de 500 los participantes en esta cita deportiva que tuvo por objetivo poner de relevancia la práctica de la actividad física para cualquier tipo de personas. “Este 2017, y en el marco de un proceso de acreditación, quisimos invitar a la comunidad representada en las Fuerzas Armadas y de Orden, muchos colegios, clubes de atletismo y nuestros propios estudiantes, los que quisieron compartir con nosotros esta instancia más allá de la competencia, porque este es un espacio que otorga la universidad superando aquellas cuestiones asociadas a la competencia y privilegiando el compartir y generar un espacio deportivo de sana convivencia favorecedor de la calidad de vida y donde también estén todos incorporados. Nos interesa la educación física inclusiva, los espacios pedagógicos abiertos, comunitarios, flexibles y armónicos que están presentes el día de hoy”, dijo el Vicedecano de la Facultad de Educación y director de la carrera de Pedagogía en Educación Física de la Universidad Autónoma de Chile, Dr. Alejandro Almonacid.

 

Y en efecto, muchos escolares de varios establecimientos educacionales de la capital regional llegaron motivados en lograr el objetivo de completar los trazados tanto en los 5K como en los 2K. Fue el caso de Antonia Maurerira de 12 años, alumna del Colegio San Jorge. “El profesor nos motiva siempre a correr y me gusta. Corro los 5 kilómetros y los voy a completar, será una meta”, dijo la escolar, al tiempo que agregó que asistió muy contenta a la actividad porque es una buena forma de no ser sedentarios quedándose en casa sin hacer actividad.

 

El ganador de los 10K fue José Molina, del club de atletismo Master de Talca, deportista que se mostró muy satisfecho por el primer lugar obtenido en esta competencia, señalando que “lo meritorio es que vengo saliendo del trabajo, me tocó turno de noche, pero contento. También he ganando otras corridas en mi categoría que es de 35 años”, sostuvo.

El evento se convirtió en una verdadera fiesta deportiva con actividades también de zumba y regalos para los participantes gracias al apoyo de la Universidad Autónoma, el IND y la empresa privada.

Atención corredores que van a Santiago a la maratón: expertos UCM recomiendan viajar al menos un día antes

Los 30.000 cupos que tiene la Maratón de Santiago a disputarse este domingo 02 de abril,  ya están absolutamente agotados. Por ello es que a menos de una semana de esta competencia, los académicos de la U. Católica del Maule, Rodrigo Muñoz de la Escuela de Kinesiología y Diego Torres de la Escuela de Nutrición y Dietética, entregaron recomendaciones para que los deportistas lleguen bien preparados a esta corrida.

El primer énfasis realizado por el docente Rodrigo Muñoz es recomendarle a los que viajan desde regiones a Santiago, es a que  lo hagan ojalá el viernes en la noche o el sábado a primera hora. Ello porque el traslado implica un desgaste en el cuerpo. “Se recomienda viajar al menos un día antes, ya que si lo hacemos en la noche del día de la competencia, perderemos calidad en sueño que ayuda al proceso regenerativo, por lo que el ideal es hacerlo al menos 24 horas antes del inicio de la carrera”.

Ya una vez en la capital, el ideal para el kinesiólogo UCM  es “conocer el circuito, ver la altimetría, planificar la carrera, para dosificar los esfuerzos”.

Sobre la alimentación en la noche antes de la carrera y el día de la maratón, el nutricionista Diego Torres, señaló que “lo ideal es comer en una buena cantidad de carbohidratos como pastas, papas arroz y no tanta proteínas, grasas o fibras, que tienen proceso digestivo lento, por lo que si voy trotando, mi estómago estará trabajando, haciendo que el rendimiento sea inferior”.

Además el académico UCM invita a los participantes a “no improvisar comiendo alimentos que no están acostumbrados. Si por ejemplo el día de la competencia consumimos una barra energética que no habíamos ingerido mientras entrenábamos, podría generar alguna molestia digestiva”.

El kinesiólogo Rodrigo Muñoz, quien habla con propiedad porque ha participado en varias maratones, aclara a los atletas que “durante la semana previa, es importante bajar la carga de entrenamiento” y que antes de la competencia hay que considerar hacer un calentamiento entre 30 a 45 minutos. “Debe ser de menos a más para preparar al organismo al estrés que se viene. Hay que partir con elongaciones, hacer ejercicios de activación rápida, cambios de ritmo y posteriormente adaptarse al trote propiamente tal”, aclaró.

Otro aspecto clave a tener en cuenta, es la hidratación, la que para el nutricionista Diego Torres juega un papel crucial, ya que seguramente el que no se hidrata bien tendrá un mal rendimiento.

“Las bebidas deportivas sirven también para administrar nutrientes que vamos perdiendo en el sudor –indicó-. Se recomiendan tomar cada treinta minutos en volúmenes pequeños. También es importante considerar que las bebidas energéticas no son aptas para el ejercicio, ya que debido a su alta dosis de cafeína, puede  perjudicar”.

Post carrera

Si nos preparamos entrenando durante meses para la competencia y corrimos una distancia de alta exigencia, como lo son los 10, 21 y 42 kilómetros que tiene la competencia, es importante que tras terminar de correr este domingo, se sigan algunas instrucciones para no quedar con las secuelas propias de un esfuerzo físico considerable.

Para evitar los tradicionales malestares musculares al día siguiente el kinesiólogo Muñoz señala que el frío puede ser un aliado para nuestros músculos. “Es muy bueno, se recomienda que los corredores una vez que lleguen a su la casa, se bañen con una tina de agua fría, ojalá con hielo por cerca de 20 minutos, ya que el frío lo que hace es vasoconstricción por lo que las sustancias inflamatoria que llegan al músculo disminuyen, lo que potenciado con el estiramiento hará  que al otro día no amanezcamos con dolores”, indicó el profesional de la salud.

Por último, en cuanto a la alimentación post carrera el nutricionista Diego Torres expresó que “lo más importante es rehidratarse, recuperar lo perdido en agua y la energía. Para eso se recomienda en términos de carbohidrato consumir antes de las dos horas post carrera, además de que entre medio ojalá puedan haber ingerido un plátano o las barras de cereales”.

Con reconocidos atletas la UTALCA celebró corrida saludable en su XXXV aniversario

La casa de estudios maulina incentivó a la comunidad a practicar una vida sana, con destacados invitados del ámbito deportivo por TEAM CHILE auspiciados por PF, Diego Carquín, de especialidad clavadista, María José Moya, campeona mundial de patinaje y el mediofondista ganador de los 10K, Carlos Díaz.

Autoridades, funcionarios y estudiantes de la Universidad de Talca se movilizaron para darle vida a la corrida organizada por la casa de estudios maulina en torno a la participación ciudadana para estimular la práctica saludable al aire libre.

Desde las 10 de la mañana comenzaron a funcionar los puntos de hidratación y alimentos en base a potasio, para que los asistentes estuvieran bien preparados al iniciar la competición. Esto sumado a un rincón con alumnos de la Escuela de Kinesiología de la UTALCA, que preparaban a los deportistas con ejercicios y masajes adecuados para que no fueran a sufrir algún tipo de lesión. Al respecto se refirió el director de la carrera, Ramón Valdés. «La idea es prevenir las lesiones, cuando son amateur muchos llegan y empiezan a correr inmediatamente, entonces la intención es que se preparen un poco antes y cuando terminen la carrera ayudarlos a recuperar.

Junto con entregar un masaje previo a la competición,  se les da información a las personas, que tienen que preocuparse, de hacer una actividad antes, como calentar, pues eso evita todas las lesiones y evita también tener problemas antes de la carrera, durante y después. Los estudiantes son muy entusiastas, contamos con más de 20 estudiantes ahora,  y siempre nos apoyan en todo lo que sea actividades para la comunidad» destacó.

La carrera tuvo como circuito los 5 y 10 kilómetros respectivamente y las categorías abarcaron todas las edades, desde  escolares entre 15 y 18 años, alumnos y jóvenes de entre 18 a 29 años, hasta los 60 años, incluida una categoría para personas con habilidades diferentes se dieron cita en la ex cancha de Rugby de la casa de estudios maulina que fue el punto de partida y llegada de la carrera.

Las autoridades utalinas también se dieron cita en la competición, algunos como el Prorrector Pablo Villalobos y la Vicerrectora de Pregrado, Marcela Vásquez, corrieron en los 5K, compartiendo la experiencia con la gente. Al respecto el rector de la Universidad de Talca, Álvaro Rojas destaca la instancia en torno al aniversario de la casa de estudios. «Es una forma de celebrar, no solamente internamente, sino también con la comunidad la cual nos debemos como institución. Esta corrida de los 35 años, marca un hito en nuestra celebración de Aniversario, mucha gente joven, muchos profesionales jóvenes y muchos ex alumnos que están hoy día reunidos en torno a esta maravillosa corrida de 10 y 5 kilometros».

Sobre vincular a la ciudadanía con la institución y el rol que tiene la UTALCA en la materia, el titular de la casa de estudios maulina agregó. «Es un honor para nosotros poder organizar esta actividad en beneficio de esta comunidad, aunque no somos expertos en corridas, hemos hecho todo el esfuerzo posible para poder dar una gran corrida, quizás una de las más importantes de la región del Maule. Hemos estado desde hace más de diez años, trabajando especialmente con los colegios, en cuanto a una serie de enfermedades que pueden prevenirse en torno a una vida saludable, especialmente la obesidad. Este es un país que tiene el mayor índice de obesidad infantil, y es por ello que a nosotros como institución nos corresponde jugar un papel fundamental en la vida saludable y también darles a nuestros estudiantes las herramientas. La vida saludable garantiza calidad de vida y también salud», aseguró Rojas.

Invitados de lujo 

Dentro de los deportistas destacados que dieron vida a la corrida por el TEAM CHILE y auspiciados por PF, estuvieron Diego Carquín, de especialidad clavadista y María José Moya, campeona mundial de patinaje. A ellos se les sumó el recordman chileno con especialidad en los 1500 y 3000 metros y ganador de la competición en los 10 kilómetros, Carlos Díaz. «Yo estaba buscando la última competición en Chile de este año,  y cómo soy de Curicó fue un gusto estar aquí cerca y competir aquí por la región del Maule. Lo que más me gusta es que el deporte se esté fomentando aquí en la región. Fue un circuito ideal, bien plano, no hubo interrupción con los vehículos, en general una muy buena organización. Sobre sus siguientes pasos y opinión sobre la vinculación que la UTALCA tiene con la comunidad con estas actividades el mediofondista agregó. «Esta competencia es el inicio de una gira que comienza en Bogotá y continua por Europa». «En muy pocas universidades se dan estas instancias de eventos tan grandes y masivos. Debería convertirse en una carrera importante año tras año aquí en Talca y que se vayan acercando personas de otras regiones para que se vaya conociendo el Maule como una región de atletismo» finalizó Díaz.

Por parte de la comunidad y uno de los participantes, Rodrigo Toro destacó la iniciativa. «Es una actividad muy interesante y es bueno que la universidad también se expanda en este tipo de actividades como el deporte, y que además es inclusivo pues no es sólo para las personas de la Universidad sino para la comunidad. Es una buena manera de celebrar los 35 años que cumple la universidad y por la convocatoria que tuvo da cuenta que es una actividad familiar y para todas las personas», destacó.

Sobre la instancia de traer a los deportistas y hacer participar a la comunidad, el Vicerrector de Desarrollo Estudiantil, Sergio Matus destacó. «Esta actividad es un granito que aporta a la vida sana, a la recreación, al deporte. Tenemos muchas actividades, pero como institución debemos orientarnos también a que este tipo de desarrollo sea con fines sanos y que principalmente conviva y comparta la gente, así que contentos por eso.

Hubo padres que acompañaron a sus hijos a participar, parientes, y lo que demuestra es que más que correr, es tratar de participar, es competir con uno mismo en pro de una actitud saludable», finalizó.
Revisa acá el listado de ganadores en todas las categorías.

http://resultados.racetiming.cl/tabla.php?codigo=47

Utalca integra a la comunidad con corrida saludable para celebrar su 35 aniversario

Con aranceles diferenciados se espera abrir aún más la participación de los participantes en la actividad organizada para este domingo 9 de octubre promoviendo la vida sana con actividades al aire libre.

Aún hay cupos para inscribirse en la próxima corrida para todo público que organizó la Universidad de Talca para integrar a la ciudadanía al 35 aniversario de la casa de estudios maulina.
Son dos las categorías en las que se puede competir, 5 y 10 kilómetros respectivamente, el valor va en los 4 mil pesos y será una ocasión para promover la vida sana al aire libre.

Para fomentar una mayor participación, los escolares entre 15 y 18 años, los alumnos y funcionarios de la Universidad de Talca podrán cancelar el 50 por ciento del valor de inscripción, es decir 2 mil pesos.

Las inscripciones y el pago pueden realizarse a través de la página web y pagar a través de la misma http://www.corrida35.utalca.cl/ sólo hasta el día jueves 6 a las 23:59. El viernes 07 las inscripciones seguirán abiertas y se realizarán de manera presencial en  la unidad de deportes. Si no acomoda ninguna de las posibilidades  anteriores, el sábado la inscripción se hará en el sector habilitado a un costado del casino institucional de la Universidad de Talca donde se entregará el kit de la carrera que se realizará en las dos distancias de 5 ó 10 kilómetros, ya mencionadas.

La entrega del Kit de competencia, se realizará en la Universidad de Talca, el día sábado 08 de Octubre de 2016 entre las 10:00 y las 17:00 horas. Solamente será a los participantes que presenten el voucher de la inscripción. No se entregará nada (número/polera) el mismo día de la carrera.

Dentro de los participantes destacados que asisten a la corrida son TEAM CHILE por PF, Diego Carquín, de especialidad clavadista y María José Moya, campeona mundial de patinaje.

Por parte de los organizadores, el Vicerrector de Desarrollo Estudiantil de la UTALCA Sergio Matus, destacó el evento como una manera de acercar fomentando la cultura y el deporte a la comunidad. «Esta actividad tiende a hacer participar no sólo a la comunidad universitaria, sino que a la talquina. Acá hay un doble efecto, primero, motivar a una forma de vida saludable, activar las redes y conocernos en torno al deporte y crear un ambiente familiar Por eso que nuestra universidad no es sólo una instancia de estudios, sino para también difundir en conjunto con y para la ciudadanía, más aspectos relacionados con la cultura, deporte y educación principalmente» finalizó la autoridad.

Las partidas de los 5k se realizará en la entrada sur de la Universidad de Talca (entrada Sur), Avenida Lircay, Avenida Circunvalación. Retorno a altura de 5 Oriente, Avenida Lircay, Universidad de Talca (entrada Sur).
Los 10K al igual que para los 5 se realizará en la entrada sur de la Universidad de Talca, Avenida Lircay, Avenida Circunvalación, 12 Norte, 5 Oriente, Avenida Circunvalación, Avenida Lircay, para llegar nuevamente al punto de partida en la Universidad de Talca (entrada Sur).

El Programa va de la siguiente forma.

• Inicio actividades: 9:30 horas

• Calentamiento: 10:30 horas

• Largadas ambas categorías: 11:00 horas.

• Premiación: 12:00 horas

• Término del evento: 13:00 horas

Al finalizar la corrida todos los participantes tendrán acceso a hidratación, frutas y al apoyo de profesionales del área kinésica.

Premios y Categorías por edad.

Habrá medallas para los ganadores del 5 K y cada una de las categorías del 10 K y recibirán premios en dinero los tres primeros lugares de la tabla general 10K damas y varones y los ganadores de cada categoría.

1° Lugar tabla general $500.000

2° Lugar tabla general $300.000

3° Lugar tabla general $200.000

1° Lugar categoría $30.000

2° Lugar categoría $20.000

3° Lugar categoría $10.000

En la corrida “35 años Universidad de Talca” se realizarán 2 distancias:

• 5K todo competidor, abierta a todas las edades.

• 10K competitiva. Se realizarán 6 categorías Las categorías serán:

• 15 a 19 años,

• 20 a 39 años,

• 40 a 49 años,

• 50 a 59 años,

• 60 años y más,

• Capacidades Diferentes.

Estudiantes de Química y Farmacia e Ingeniería Civil se lucieron en “Corrida Dieciochera UCN”

Tradicional actividad deportiva de los universitarios, que en esta oportunidad contó con más de 300 participantes, incentivó la vida saludable.

Más de 300 estudiantes de la Universidad Católica del Norte (UCN) participaron en Antofagasta en la “Corrida Dieciochera UCN”, que tuvo como ganadores a los representantes de las carreras de Ingeniería Civil en varones, y de Química y Farmacia en damas.

Como todos los años, la Dirección General Estudiantil (DGE) de esa casa de estudios brindó un espacio de camarería entre los alumnos, en esta nueva conmemoración de la independencia nacional.

En un circuito que incluyó distintos sectores de la Casa Central, los alumnos tuvieron la posibilidad de participar de la prueba pedestre, la cual aporta con el programa de Vida Sana impulsado por la universidad.

Eduardo Jaramillo, director general estudiantil de la UCN, destacó el entusiasmo de los jóvenes que año a año forman parte de esta actividad y que cada vez se interesan más por tener mejores prácticas en el cuidado de su salud. “Estamos muy contentos de continuar promoviendo el Programa Vive Sano, Vive UCN, con el deporte y la alimentación saludable”, indicó.

GANADORES

En la oportunidad, se premiaron los ocho primeros lugares de las categorías damas y varones, en las que resultaron campeones Graciela Fuentes y Juan Carlos Gallegos, respectivamente.

Gallegos, estudiante de intercambio de la carrera de Ingeniería Civil, destacó la iniciativa organizada por la UCN. “Siento que hice un buen papel representando a la rama de atletismo y a mi universidad de origen (Guanajuato)”, indicó el joven mexicano.

Para Graciela Fuentes, también perteneciente a la rama de atletismo, esta fue la revancha. Volvió a estar en lo más alto del podio e invitó a los jóvenes a seguir participando de estas instancias y realizando ejercicios para llevar una vida sana.

En cuanto a los segundos y terceros lugares, en damas fueron Roxana Madariaga, de Ingeniería Comercial; y Rebeca Jara, de Ingeniería Civil Industrial, respectivamente. Mientras, en varones la plata se quedó en Ingeniería en Construcción, en manos de Luis Monardez; y el bronce en Derecho, con Juan Montenegro.

Rodrigo Jara, presidente de la Federación de Estudiantes de la UCN (FEUCN), destacó la masiva participación de los estudiantes y felicitó a quienes se sumaron a la actividad sin ser deportistas por el solo hecho de pasarlo bien y compartir con sus pares.

«Corrida familiar del Maule»/ ingreso recinto Fital/ AVDA. Circunvalación con Alameda Bernardo O´Higgins/ domingo 11 de octubre/ 10:30 horas

Más de 6 mil 500 participantes se espera concurran al evento deportivo familiar más importante de la región, organizado por la Universidad Católica del Maule, junto a la empresa sanitaria Nuevosur y la Ilustre Municipalidad de Talca, iniciativa que busca incentivar en la comunidad el deporte, la recreación y la vida sana. La corrida que conto con más de 6.000 participantes en el 2014, se realizara este año el domingo 11 de octubre y contara con las categorías de 2, 5 y 10 kilómetros.

La Universidad Católica del Maule, a través del Plan de Mejoramiento Institucional en Oncología, se hace parte como organizador  de este evento, con la finalidad de concientizar a toda la población sobre la importancia de la prevención de esta enfermedad que cada año en nuestro país, tiene 45 mil  diagnósticos nuevos de cáncer y 22 mil muertes.  Más aún, durante el mes de octubre, se conmemora el mes de la prevención del cáncer de mamas y en  Chile. Cada día en nuestro país, cuatro mujeres mueren a causa de esta enfermedad, pese a ello, las mujeres aún no toman conciencia de la importancia del chequeo anual y el diagnóstico oportuno.

El trayecto de la corrida se desarrollará por la alameda Talquina, desde el recinto Fital, extendiéndose hasta la calle 10 oriente.

Fuente: UCM

Ya se encuentran abiertas las inscripciones para la Corrida Familiar del Maule

  • Invitan Aguas Nuevo Sura, Municipalidad de Talca y U. Católica del Maule.

 

La tercera versión de la corrida más importante de la Región del Maule, se llevará a cabo el domingo 11 de octubre, a contar de las 9.00 de la mañana, y se esperan más 6 mil personas, las que ya pueden inscribirse de manera gratuita en el sitio web de la competencia.

Pensada para toda la familia, la Corrida Familiar del Maule cuenta con tres categorías: 2, 5 y 10 kilómetros, son los desafíos, por lo que no hay escusas para no decir presente en esta entretenida competencia, que está pensada para que la comunidad pueda hacer deporte y mejorar su calidad de vida.

Los interesados deben entrar al sitio web www.corridafamiliardelmaule.cl, ya que las inscripciones abrieron oficialmente hoy jueves -10 de septiembre- día en que se realizó el lanzamiento de este evento en plena Plaza de Armas de Talca.

En el lanzamiento, estuvo presente el rector de la U. Católica del Maule, Dr. Diego Durán, además de la sub gerente zonal de la empresa Aguas Nuevosur, Ana María Cisternas, y Rafael Muñoz de la Municipalidad de Talca. Estas 3 organizaciones son las encargadas de llevar a cabo esta competencia que busca motivar a las personas a realizar deporte y tomar conciencia de la necesidad de llevar una vida sana.

En el evento, el Dr.  Durán se mostró feliz porque la UCM sea parte de esta iniciativa: “Estamos muy contentos de ser parte de esta corrida y queremos invitar a toda la comunidad a participar. La idea es que toda la familia pueda asistir y esperamos que puedan disfrutarla”.

Luego el académico agregó que el ser parte de esta iniciativa responde a que “la Universidad hoy participa especialmente a través de un Plan de Mejoramiento Institucional -PMI- en Oncología. En él participan las escuelas de Educación Física, Medicina, Enfermería, Kinesiología, Psicología, Nutrición y Dietética -de la Facultad de Ciencias de la Salud- y la idea es precisamente mostrar que el cáncer es un tema que se puede abordar desde el deporte. Por lo menos queremos insertar en la ciudadanía que la actividad física ayuda a la prevención de esta enfermedad”.

Por su parte, Ana María Cisternas, sub Gerente zonal de Nuevo Sur, también se mostró satisfecha de realizar esta corrida, señalando: “Para nosotros estar por tercer año consecutivo, es especial, porque queremos apoyar la vida sana y vemos que la gente cada vez se atreve más a participar en este tipo de actividades que de seguro ayudan a tener una mejor salud”.

Para garantizar la seguridad, Cisternas contó que el circuito ya está definido y aprobado por la Municipalidad: “Se va a correr en la Alameda Libertador Bernardo O’Higgins, partiendo en avenida Circunvalación”.

Rafael Muñoz, secretario ejecutivo de la Corporación Municipal de Deportes-Activa Talca, comentó que “este tipo de actividades enmarcadas en el deporte y la vida sana le hacen muy bien a nuestra ciudad, otorgándoles a los que lo practican, innumerables beneficios”.

Inscripciones:

 

Para quienes deseen participar en este evento, las inscripciones son  totalmente gratuitas, se realizan vía online, desde hoy y hasta el jueves 14 de octubre en el sitio web www.corridafamiliardelmaule.cl . Los primeros 3 mil participantes que acudan el sábado 10 de octubre, entre las 09:00 y 18:00 horas, podrán confirmar su inscripción y recibirán la polera oficial del evento.

Fuente: UCM

Exitosa corrida universitaria en Valdivia

1Todo un éxito resultó la segunda corrida universitaria organizada por La Corporación Valdivia Ciudad Universitaria y del Conocimiento. La actividad, que contó con la participación de más de 250 corredores  entre estudiantes, docentes y funcionarios, se desarrolló a lo largo de 6 kilómetros por Avenida Costanera a orillas del Río Calle-Calle, desde el Helipuerto hasta Avenida Ecuador. Continue reading