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Cómo la neurociencia puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo

A veces un excelente estado físico y la capacidad de entrenamiento no son suficientes para el logro de las metas deportivas.  Porque las trabas pueden provenir de cómo fijamos nuestras metas y de cuáles son las interferencias mentales que obstaculizan la performance deportiva. En este contexto un experto aborda esta temática.

En la actualidad, en el ámbito deportivo se está adoptando la preparación integral de los deportistas, es decir, trabajar el aspecto físico, técnico y estratégico, aspectos que siguen siendo necesarios, pero que en la práctica resultan insuficientes. Ante esto, ha surgido la necesidad de marcar la diferencia y atender a otros aspectos de gran relevancia, éstos son, los aspectos mentales, que cada vez juegan un papel más importante en el contexto deportivo.

En este contexto vale preguntarse, ¿Cuáles son éstas interferencias mentales? “Podríamos considerarlas que hay de dos tipos. Unas emocionales, que son cualquier situación de tipo  personal o profesional que pueda limitar su actuar y afectar el rendimiento, como la forma en que piensa determinadas situaciones, ejemplo las indicaciones del técnico, la relación con el resto de los compañeros de equipo, ira, ansiedad, frustración, presión, etc.; los hábitos de juego o de entrenamiento que no le son útiles y que debería reemplazar por otros; creencias arraigadas de cómo deben ser las cosas y que no están en línea con el cuerpo técnico, entre otras.  Y también las cognitivas, que puedan afectar su atención, foco, concentración, velocidad para tomar decisiones, etc.”, comenta el profesor del Curso Coaching y neurociencia aplicados al deporte que organiza la Escuela de Formación Técnica de la Universidad del Pacífico, Antonio Miguel Santolíquido Varanes (*)

Es por ello, que para el experto la neurociencia se ha transformado en un excelente aliado en el ámbito del entrenamiento y la educación. “Ello porque son nuevos conocimientos que cuestionan a la vez paradigmas del deporte tradicional y de la forma en que un deportista consigue su mejor performance. Por ello, no sólo los deportistas han de cuidar su preparación mental, también están incluidos los entrenadores, directivos, jueces deportivos, y, en definitiva, cualquier persona que, de una u otra manera, esté vinculada al mundo del deporte”, comenta el profesor.

¿Cómo se trabaja en este plano? “Algunos ejemplos para el plano emocional, es el empleo de plantillas específicas donde el deportista registra ciertos eventos que lo afectan y en el momento que ocurren, para trabajar luego en las sesiones de coaching; técnicas de relajación, mindfulness, visualización creativa entre otras.  Para lo cognitivo en cambio, se trabaja con una serie de ejercicios prácticos de memorización, lipogramas, memoria de trabajo (comprensión, toma de decisiones rápidas), que desarrollan el potencial neurocognitivo del deportista, armados a través de una rutina específica”, señala.

Antonio Miguel Santolíquido, comenta que este tipo de herramientas de entrenamiento es usado por deportistas destacados, pero que en general no es información que se comparta, ya que se constituye en una ventaja competitiva que el deportista de elite mantiene en un espacio reservado. “Los casos más conocidos y difundidos son los de Rafael Nadal, el plantel de River Plate;  el equipo de hockey femenino argentino, Las Leonas, Atlético de Madrid; y otros no conocidos en el campo de esgrima, paddle, golf, automovilismo y alpinismo”, enumera.

Programado para el mes de mayo, el Curso Coaching y neurociencia aplicados al deporte  está orientado a quienes se vinculan con el ámbito deportivo, y su objetivo es que los participantes conozcan y aprendan a aplicar herramientas de coaching individual y grupal para mejorar el rendimiento y performance de las personas en su entorno disciplinar.

Ello porque el coaching deportivo acompaña al deportista para lograr la consecución de sus objetivos, y les ayuda a establecer de manera eficaz y operativa, dichos objetivos y metas.

Entre los conocimientos a desarrollar están entre otros, el Modelo OSAR, que facilita el cambio mental en el deportista. “Es un modelo proporcionado por la ontología del lenguaje, a través del cual el Coach Deportivo (no el psicólogo deportivo ni el DT del equipo) revisitan experiencias o situaciones vividas por el deportista y guiado por el Coach,  para que cambie la forma de observar esa experiencia o situación y así cambiar su manera de pensar. En este taller, se complementará con herramientas de programación neurolingüística para mayor efectividad”, señala el docente.

Así mismo se tendrá acceso a algunas Técnicas para cambiar emociones negativas y reforzar positivas.  “Por ejemplo, la técnica de asociación y disociación, que provee la Programación Neurolingüística, donde el deportista aprende a conectarse con una emoción positiva en lugar de la habitual negativa que le es nociva para su desempeño. Otra técnica es la Normalización, en la que el deportista describe las diferentes emociones que va experimentar antes de un torneo para que, junto con el Coach Deportivo reduzcan su potencial de amenaza”, plantea.

El curso está dirigido a Directivos de entidades deportivas, ejecutivos de la industria del deporte, entrenadores, preparadores físicos, coach deportivos, estudiantes de la carrera de técnico deportivo, técnico de fútbol, deportistas y todo profesional vinculado al mundo del deporte.

Profesores se capacitan en neurociencia e innovación didáctica en la USS

Más de 400 profesores de educación municipal vinculados al DAEM Valdivia participan –durante tres días- de la Jornada de Integración Escolar, a cargo de la Facultad de Ciencias de la Educación de la U. San Sebastián.

Por tercer año consecutivo, se efectúa la Jornada Integración Escolar para profesores asociados al Departamento de Educación de la Municipalidad de Valdivia, la que desarrolla hasta este viernes en la USS con destacados expositores, en las áreas de la neurociencia aplicada en el aula y en metodologías innovadoras en didáctica.

En particular, los profesores aprenden tanto metodologías innovadoras en didácticas de la educación para el primer y segundo ciclo básico como para enseñanza media, en las áreas de Inglés, Matemática, Educación Física, Ciencias y Lenguaje.

En la inauguración, se hizo un llamado a reafirmar el liderazgo y rol del educador, a reencantarse con la educación municipal, a cumplir a cabalidad las exigencias que presenta el aula de clases y a ser inspiradores de quienes están en formación.

“Estas jornadas fortalecen la alianza estratégica con la Municipalidad de Valdivia y plasma la relevancia del aprendizaje reflexivo y colaborativo en las salas de clases. Hace unos días conocimos los puntajes de la PSU y llama la atención el promedio de 494 puntos que obtuvo la Región, lo que indica que hay mucho por hacer por la educación”, dijo Angelo Romano, Vicerrector de la USS Valdivia.

Subrayó que: “Este encuentro es una oportunidad para capacitarse y perfeccionarse, con lo que es una aporte para disminuir brechas y avanzar en términos de aprendizaje en las aulas, pues creemos que es indispensable para hacer cambios en los procesos pedagógicos y académicos”.

“La educación es un tema estratégico de la Universidad. Sin lugar a dudas, la gravitación que tiene el factor educacional sobre las posibilidades de desarrollo del país son determinantes y se tiene la conciencia de que en educación siempre hay algo que aprender, compartir y mejorar”, acotó Lorena Liewald, directora de la Facultad de Ciencias de la Educación USS Valdivia.

De igual forma, el alcalde de Valdivia, Omar Sabat, comentó que la idea es seguir avanzando, como se ha hecho disminuyendo la deuda que acumulaba el DAEM, aumentando el número de alumnos matriculados y mejorando la infraestructura de los colegios. Y en este sentido, “esta capacitación aporta a la necesidad de perfeccionamiento, al recibir estrategias para educar mejor a nuestro alumnado, porque todos sabemos que la educación es la base de la sociedad. Queremos que los estudiantes entren a la educación superior, universidades e institutos técnicos. Les agradezco su compromiso con esta tremenda vocación”, dijo.

En tanto, Aldo Ocampo, doctor en Ciencias de la Educación, quien hizo la primera presentación en relación a educación inclusiva y neurodidáctica, señaló que, “la idea es entender y aprende nuevas formas de llegar a sus estudiantes, que se reencanten con hacer clases y no sea sólo cumplir con el SIMCE y la PSU y hacer de la educación algo más auténtico y esperanzador”.

Añadió que: “Eso hace la neurociencia, ayuda a descubrir cómo estén hechos los seres humanos y por otro lado buscar nuevas formas de llegar, en este caso a todos los niños, evitando las típicas adaptaciones curriculares que no lo potencian en su totalidad”, sostuvo.

En cuanto a educación inclusiva, Aldo Ocampo, explicó que, “lo que interesa es entender la educación inclusiva como un dispositivo macro-educativo, es decir como sistema de actualización de todos los saberes que hay en la pedagogía, que además cambia la forma de gestionar la escuela, la lógica de funcionamiento”.

Amanda Céspedes abordará relación entre neurociencia y educación en la U. Autónoma

  • Destacada médico especializada en psiquiatría infantil y juvenil, sostendrá un encuentro con profesores, estudiantes y apoderados de colegios de Talca

Dos charlas dictará en Talca, la destacada médico especializada en psiquiatría infantil, Amanda Céspedes, oportunidad en que abordará con profesores, equipos de gestión, apoderados y estudiantes secundarios y universitarios de establecimientos educacionales, la relación que existe entre la neurociencia y la educación.

La actividad es organizada por la Dirección de Extensión y Comunicaciones de la Universidad Autónoma de Chile y se realizará el próximo lunes 21 de agosto en el Aula Magna del Campus Talca. Allí, la Dra. Céspedes, que además es escritora y profesora, sostendrá a las 11:00 horas un encuentro con profesores, equipos de gestión y apoderados de colegios de Talca, como también con estudiantes de las carreras de Pedagogía, donde abordará el tema “Neurociencia aplicada al aula”. Luego, a las 15:00 horas, la cita será con estudiantes de colegios, universitarios y apoderados con quienes desarrollará el tema “El impacto de la tecnología digital en el cerebro”.

El Director de Extensión de la sede, Magister César Hernández, señaló que “la Vicerrectoría de Vinculación con el Medio y la Vicerrectoría de Sede han respaldado la realización de esta actividad que considera dos charlas de alto interés transversal. Son prácticamente para todo público. Amanda Céspedes es una importante referente en los estudios y conocimientos sobre la aplicación de la Neurociencia en los procesos de enseñanza en la casa y en el colegio, por eso es una buena oportunidad para educadores y padres de escuchar a la especialista” agregó el directivo.

En el portal web de Educación 2020, Céspedes explicó por qué plantea este vínculo entre educación y neurociencia.  “Las neurociencias nos permiten entender el funcionamiento del cerebro de un niño. Se han construido planes y programas sobre cómo aprende el niño, pero no aprende él, aprende su cerebro. Se parte del supuesto falso de que el niño posee infinidad de softwares que le permiten aprender contenidos. Y la verdad es que el cerebro del niño está hecho para disfrutar la vida. Lo único que nos permite demostrar ese error son las neurociencias”, señaló en entrevista publicada en la página web de la fundación.

Amanda Céspedes nació en Iquique y estudió medicina en la Universidad de Chile, donde se especializó en psiquiatría infantil y juvenil. Realizó un posgrado en neuropsicología y neuropsiquiatría infantil en la Universidad Degli Studi de Turín Italia. Ha publicado una variedad de artículos en revistas científicas de Chile y el extranjero, y es autora y co-autora de libros como “Niños con pataleta, adolescentes desafiantes”, “Terapia floral para niños de hoy”, “Educar las emociones. Educar para la vida” y “Cerebro, Inteligencia y Emoción. Neurociencias Aplicadas a la Educación”.

La inscripción gratuita para participar se puede hacer en extensiontalca@uautonoma.cl o en el mismo lugar de las charlas.

El rol de la neurociencia en la educación fue analizado en U. Autónoma de Chile

Muy poco sabemos acerca del cerebro humano y su funcionamiento, estudios recientes indican que el estrés prenatal podría dejar huellas estructurales en el funcionamiento cerebral del bebé, las que se traducirían en dificultad para aprender durante la niñez o trastornos conductuales en la adolescencia.

 La carrera de Pedagogía en Matemática de la Universidad Autónoma de Chile en Talca tuvo su décimo coloquio, esta vez  centrado en el rol de la Neurociencia en la Educación. La ponencia estuvo a cargo de Dr. Rodrigo Pascual, experto en esta materia.

Pascual es Magister en Ciencias Biológicas, mención Neurobiología y Ciencias de la Conducta, de la Universidad de Chile y Doctor en Neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona. Con más de 27 publicaciones a su haber es un referente nacional respecto a temas relacionados con neurociencia y neuroplasticidad, liderando investigaciones que le han valido el reconocimiento internacional, recibiendo varios premios  gracias a su destacada trayectoria.

Para el investigador la clave está en entender que el cerebro se modifica mediante su interacción con el medio ambiente, bajo esta premisa el rol de la educación sería gravitante en el desarrollo humano “la experiencia y por ende la educación producen cambios cerebrales funcionales y estructurales.  Por tanto, es necesario que tengamos un visión holística y cautelosa de qué manera el cerebro tiene estrategias  de adaptación al medio, las que pueden ser positivas o negativas producto de este interactuación entre genes y ambiente”

Esta interacción se produce, incluso, desde el vientre materno. En efecto, estudios realizados en niños de 6 a 9 años-  en donde  se midió el volumen cortical-  cuyas madres sufrieron un periodo de estrés prolongado durante la gestación, arrojo como resultado que los fetos de madres con cuadros de ansiedad  cerca de las 19 semanas, presentaban menor grosor cortical. Esto se traduce en que  situaciones emocionales adversas en la madre, dejan huellas estructurales en el cerebro del niño, quien puede presentar problemas conductuales, de aprendizaje o psiquiátricos.

En pocas palabras no todo es post natal  el cerebro ya viene pre programado “a veces ya prenatalmente  se  ha producido una disfunción, una alteración que va a continuar conforme continué el desarrollo del cerebro y la educación puede cambiar el curso  de este proceso cuando es nefasto y potenciarlo cuando es positivo. En este sentido-  y contrario al pensamiento del filósofo inglés J. Locke- no somos una tabula rasa; sino que ya venimos con una hoja mal escrita que debemos pasar en limpio y es la educación la encargada de corregir este “documento”, puntualizó el Dr. Rodrigo Pascal.

En esta línea se afirma que el medio ambiente modifica la expresión génica, más ambos son una sola unidad funcional que interactúa y dialoga. Por ejemplo, si pensamos en un caso hipotético en que los genes heredados por un niño son vulnerables, pero el ambiente en que se desarrolla es el óptimo, existe una compensación. Por el contrario, si  el mismo niño crece en  un entorno hostil se potencian esos problemas. No obstante, gracias a la plasticidad del cerebro se puede recuperar esta situación aunque con ciertos límites.

Debemos tener en consideración que el cerebro se termina de moldear alrededor de los 25 años, especialmente en la región prefrontal que es la zona que toma las decisiones y está más ligada al razonamiento. Por tanto, es esencial que la educación sea la herramienta primaria al momento de acompañar el desarrollo humano.

 Para el doctor en Neurociencias es fundamental que “los estudiantes tomen conciencia que el enseñar conlleva una responsabilidad  formativa gigantesca, ya que el aprendizaje modifica ciertas redes neuronales que permiten- a su vez- cierta suficiencia a futuras capacidades del aprendizaje. Vale decir, las experiencias tempranas- siempre conformadas por el componente cognitivo y emocional – pueden modelar el cerebro, lo preparan, permitiendo y facilitando el aprendizaje. El cerebro se puede cultivar, generando conductas adaptativas o desadaptativas, dependiendo de cuál es la información que se reciba, qué motivación se tiene en ella y los genes que hemos heredado de nuestros padres”.

Fuente: UAUTÓNOMA

CINV y Max Planck inician búsqueda de las mentes jóvenes más brillantes de la neurociencia

Los prestigiosos Centros de Investigación seleccionarán dos de los mejores neurobiólogos menortes de 40 años del mundo cuyos trabajos planteen la exploración de nuevas fronteras y se proyecten como una contribución al desarrollo de la ciencia.

La iniciativa es pionera en Chile y está a la altura de los países desarrollados, cuya inversión para el desarrollo de la ciencia y tecnología supera varias veces el aporte que realiza, en este mismo ítem, nuestro país.  Se trata del concurso que decidirá los dos Max Planck Tandem Group de Investigación, que se instalarán en la ciudad puerto bajo el alero del Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso (CINV). Esto gracias a un convenio colaborativo entre el famoso instituto alemán y el CINV, que replicará un exitoso modelo de reclutamiento de los más brillantes científicos del mundo en el área de la neurociencia, otorgándoles recursos para cubrir sus principales requerimientos, con el objetivo de desarrollar un trabajo de alto nivel.

Estos científicos liderarán un equipo y serán parte de Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso (CINV)  para los próximos siete años. Los investigadores recibirán fondos para sueldos, equipo técnico y asociados posdoctorales y también se les permitirá sumar a estudiantes de los programas de doctorado de los centros de investigación de Alemania y Valparaíso.

Nivel muy competitivo

El concurso atrajo la atención de jóvenes científicos de todo el mundo. De los primeros 36 seleccionados, diez fueron elegidos para postular a los dos cupos disponibles. Esta semana se inició el proceso de selección con las presentaciones de los candidatos, que abarcaron temáticas desde lo más molecular hasta problemas de salud de alta complejidad. Posteriormente,  los candidatos serán entrevistados por la comisión evaluadora, compuesta por directores de los Institutos Max Planck de Neurociencia de Alemania y del CINV. Se espera que a mediados del próximo mes se entreguen los  nombres de los ganadores del cargo Max Planck Research Group, que tendrá sede en Valparaíso.

El director del CINV y Premio Nacional de Ciencias, doctor Ramón Latorre, se mostró muy satisfecho con el nivel de la competencia: “Para mí es una alegría  y es una primera posibilidad de darle libertad y futuro a la gente más  brillante  que tiene este país. Libertad en el sentido de espacio y de recursos, para que hagan lo que tienen que hacer con su  propio cerebro. Los candidatos son todos excelentes,  son un grupo de jóvenes brillantísimos, que ojala el  país pueda recuperarlos a todos”.

Latorre agregó que “si conseguimos que se vengan los dos mejores yo creo que vamos a tener un CINV mucho más poderoso del que tenemos ahora. Sin lugar a dudas,  la idea es que esta gente joven produzca la mejor ciencia posible, en las mejores condiciones posibles que  nosotros le podamos dar. Ese  para  Valparaíso, para la región y para todos nosotros tiene que ser un día muy alegre, porque vamos a potenciarnos enormemente con estos dos jóvenes”.

Candidatos

Gonzalo Cancino, quien trabaja en el Hospital for Sick Children de la Universidad de Toronto  en Canadá,  destacó el nivel de los candidatos. “Se ve que es bastante competitivo. Es súper poco común que en Chile se ofrezca un cargo que viene con recursos asociados con un proyecto en el cual uno no necesita postular a fuentes externas para comenzar a trabajar. Eso se da mucho afuera. Además, es un cargo que está asociado a una institución como Max Planck, lo que lo hace mucho más atractivo también. La gente que postuló lo hizo justamente por esto, porque Max Plack, asociado al Instituto Milenio y a una universidad importante como es la Universidad de Valparaíso,  va a permitir  interactuar  con gente  en Alemania o de otros centros Max  Planck en el mundo y va a permitir a lo mejor que estudiantes de acá vayan a Alemania, por ejemplo, y que gente de Alemania venga a Chile y se abran más colaboraciones”.

En la misma línea, Karen Pérez de Arce, investigadora asociada del departamento de Neurociencia Tufts Universidad de Boston (Estados Unidos), reconoció estar sorprendida con el nivel de los trabajos presentados. “Creo que están  marcando  un nivel súper alto en lo que es hacer ciencia en Chile, trayendo todos  los recursos y la infraestructura que eso va a implicar. Y de  hecho eso fue lo que lo hizo atractivo para mí. La forma de fortalecer  la ciencia en Chile parte también  por fortalecer otros centros de investigación fuera de Santiago. En Santiago se hace ciencia muy buena y de hecho ayuda harto estar cerca de otras universidades, pero si queremos generar y expandir, tenemos  que crear nuevos polos científicos y el hecho de que quieran traer y abrir dos cargos lo encuentro increíble, porque te puedo dar mi experiencia: para mí es muy  importante las colaboraciones que he creado afuera y creo que para muchos de nosotros con la tecnología a que estamos expuestos es imprescindible  mantener  esas colaboraciones”.

Además agregó la candidata, “el prestigio que tiene ser investigador del Max Planck es mundial y el nivel de ciencia que se hace en todos los Max Planck es realmente  impresionante, lo hace súper atractivo por el hecho de que tu puedes acceder a otros investigadores y a otras colaboraciones más fácilmente siendo un Max Planck Researcher. Por otro lado,  las  exposiciones de los extranjeros  las encontré  en un nivel súper alto, pero los chilenos también estamos haciendo cosas bastante  sofisticadas  y de alto impacto, entonces estamos para competir en un nivel internacional”.

Los 10 candidatos:

Alisson Gontijo, CEDOC NOVA Medical School, Portugal.

Chiayu Chiu, Yale University School of Medicine, Estados Unidos.

Francisco Rivera, Institute of Molecular Regenerative Medicine, Paracelsus Medical University, Salzburgo, Austria.

Giovanni González, Department of Molecular Integrative Physiology, University of Illinois at Urbana-Champaign, Estados Unidos.

Gonzalo Cancino, The Hospital for Sick Children, University of Toronto, Canadá.

Juan A. Orellana, Pontificia Universidad Católica de Chile.

Karen Pérez de Arce, Neuroscience Department Sackler School of Graduate Biomedical Sciences, Tufts University, Boston, Estados Unidos.

Maite Castro, Instituto de Bioquímica Facultad de Ciencias, Center for Interdisciplinary Studies on Nervous System (CISNe), Universidad Austral de Chile.

Rodrigo Suárez, Queensland Brain Institute, The University of Queensland, Australia.

Sebastián Brauchi, Universidad Austral de Chile.

Fuente: UV

En la Universidad de Santiago se gradúa al primer Doctor en Neurociencia del país

5«Para mí es un tremendo orgullo ser el primer graduado. Sin embargo, experimento una enorme responsabilidad, por cuanto  siento que, en cierta medida, soy el resultado del esfuerzo y compromiso de muchas personas, quienes han trabajado duro por sacar este doctorado adelante», precisa el flamante Dr. Bertrán. Continue reading

Lo mejor de la Neurociencia se da cita en Valparaíso

Reconocidos investigadores germanos exponen los más recientes estudios junto a sus pares nacionales en el IV Encuentro Científico organizado por el Centro Interdisciplinario de Neurociencia de la Universidad de Valparaíso y el Instituto Max Planck de Alemania, que se lleva a cabo en el Museo Naval entre el 21 y el 23 de enero. Continue reading