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Cómo la neurociencia puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo

A veces un excelente estado físico y la capacidad de entrenamiento no son suficientes para el logro de las metas deportivas.  Porque las trabas pueden provenir de cómo fijamos nuestras metas y de cuáles son las interferencias mentales que obstaculizan la performance deportiva. En este contexto un experto aborda esta temática.

En la actualidad, en el ámbito deportivo se está adoptando la preparación integral de los deportistas, es decir, trabajar el aspecto físico, técnico y estratégico, aspectos que siguen siendo necesarios, pero que en la práctica resultan insuficientes. Ante esto, ha surgido la necesidad de marcar la diferencia y atender a otros aspectos de gran relevancia, éstos son, los aspectos mentales, que cada vez juegan un papel más importante en el contexto deportivo.

En este contexto vale preguntarse, ¿Cuáles son éstas interferencias mentales? “Podríamos considerarlas que hay de dos tipos. Unas emocionales, que son cualquier situación de tipo  personal o profesional que pueda limitar su actuar y afectar el rendimiento, como la forma en que piensa determinadas situaciones, ejemplo las indicaciones del técnico, la relación con el resto de los compañeros de equipo, ira, ansiedad, frustración, presión, etc.; los hábitos de juego o de entrenamiento que no le son útiles y que debería reemplazar por otros; creencias arraigadas de cómo deben ser las cosas y que no están en línea con el cuerpo técnico, entre otras.  Y también las cognitivas, que puedan afectar su atención, foco, concentración, velocidad para tomar decisiones, etc.”, comenta el profesor del Curso Coaching y neurociencia aplicados al deporte que organiza la Escuela de Formación Técnica de la Universidad del Pacífico, Antonio Miguel Santolíquido Varanes (*)

Es por ello, que para el experto la neurociencia se ha transformado en un excelente aliado en el ámbito del entrenamiento y la educación. “Ello porque son nuevos conocimientos que cuestionan a la vez paradigmas del deporte tradicional y de la forma en que un deportista consigue su mejor performance. Por ello, no sólo los deportistas han de cuidar su preparación mental, también están incluidos los entrenadores, directivos, jueces deportivos, y, en definitiva, cualquier persona que, de una u otra manera, esté vinculada al mundo del deporte”, comenta el profesor.

¿Cómo se trabaja en este plano? “Algunos ejemplos para el plano emocional, es el empleo de plantillas específicas donde el deportista registra ciertos eventos que lo afectan y en el momento que ocurren, para trabajar luego en las sesiones de coaching; técnicas de relajación, mindfulness, visualización creativa entre otras.  Para lo cognitivo en cambio, se trabaja con una serie de ejercicios prácticos de memorización, lipogramas, memoria de trabajo (comprensión, toma de decisiones rápidas), que desarrollan el potencial neurocognitivo del deportista, armados a través de una rutina específica”, señala.

Antonio Miguel Santolíquido, comenta que este tipo de herramientas de entrenamiento es usado por deportistas destacados, pero que en general no es información que se comparta, ya que se constituye en una ventaja competitiva que el deportista de elite mantiene en un espacio reservado. “Los casos más conocidos y difundidos son los de Rafael Nadal, el plantel de River Plate;  el equipo de hockey femenino argentino, Las Leonas, Atlético de Madrid; y otros no conocidos en el campo de esgrima, paddle, golf, automovilismo y alpinismo”, enumera.

Programado para el mes de mayo, el Curso Coaching y neurociencia aplicados al deporte  está orientado a quienes se vinculan con el ámbito deportivo, y su objetivo es que los participantes conozcan y aprendan a aplicar herramientas de coaching individual y grupal para mejorar el rendimiento y performance de las personas en su entorno disciplinar.

Ello porque el coaching deportivo acompaña al deportista para lograr la consecución de sus objetivos, y les ayuda a establecer de manera eficaz y operativa, dichos objetivos y metas.

Entre los conocimientos a desarrollar están entre otros, el Modelo OSAR, que facilita el cambio mental en el deportista. “Es un modelo proporcionado por la ontología del lenguaje, a través del cual el Coach Deportivo (no el psicólogo deportivo ni el DT del equipo) revisitan experiencias o situaciones vividas por el deportista y guiado por el Coach,  para que cambie la forma de observar esa experiencia o situación y así cambiar su manera de pensar. En este taller, se complementará con herramientas de programación neurolingüística para mayor efectividad”, señala el docente.

Así mismo se tendrá acceso a algunas Técnicas para cambiar emociones negativas y reforzar positivas.  “Por ejemplo, la técnica de asociación y disociación, que provee la Programación Neurolingüística, donde el deportista aprende a conectarse con una emoción positiva en lugar de la habitual negativa que le es nociva para su desempeño. Otra técnica es la Normalización, en la que el deportista describe las diferentes emociones que va experimentar antes de un torneo para que, junto con el Coach Deportivo reduzcan su potencial de amenaza”, plantea.

El curso está dirigido a Directivos de entidades deportivas, ejecutivos de la industria del deporte, entrenadores, preparadores físicos, coach deportivos, estudiantes de la carrera de técnico deportivo, técnico de fútbol, deportistas y todo profesional vinculado al mundo del deporte.

La Comunicación Interna como aliada de la productividad laboral

Generalmente la eficiencia de las empresas es medida de acuerdo a su productividad, un concepto que engloba elementos que van más allá de los números, las ventas y los recursos económicos, porque considera además al capital humano que la integra. Un elemento clave que puede definir el éxito de la organización y donde el papel que cumple la comunicación interna para su satisfacción es clave.

 Sabido es que para que una empresa sea exitosa, no sólo requiere de logros en sus ventas y/o servicios, sino de muchos otros factores como su reputación, del rol que cumple dentro de la sociedad, entre otros, y cuya labor no sólo es ejecutada por quienes lideran dicha organización sino por los trabajadores de la misma, que cumplen un papel clave y central.

En este contexto cabe preguntarse, ¿Qué sucede cuando la fuerza laboral de dichas organizaciones no se encuentra suficientemente motivada? La respuesta parece ser clara, y es que obviamente, el cumplir con las metas sería una tarea dificultosa.

Y de acuerdo a algunos estudios y cifras, esto pareciera ser un problema a nivel mundial. Tal como se expone en  uno de los estudios State of the Global Workplace de Gallup, en todo el mundo, sólo el 13% de los empleados está emocionalmente comprometidos y enfocadas en crear valor para sus organizaciones, pero la gran mayoría de los trabajadores, a través de 142 países estudiados, no estaría comprometida o estaría activamente desconectada de su trabajo,  lo que significa que son menos propensos a ser productivos y emocionalmente desconectados de sus lugares de trabajo.

Esto que pareciera ser un enorme problema, es considerado también como una oportunidad al interior de las organizaciones, que han entendido que es necesario orientar cada vez más esfuerzos para la calidad de vida laboral de sus funcionarios.

En esta línea, algunas tareas están en la senda de buenas herramientas de comunicación interna.

“Hoy en día la comunicación interna es una herramienta estratégica clave en las empresas, porque facilitan el flujo de la comunicación, con el objetivo de generar una cultura pertinente a la organización,  sintiéndose valorados y motivados por ésta”, señala, el Decano de la Facultad de Comunicaciones y Diseño de la U. del Pacífico, Francisco Sólanich, quien está a cargo del Diplomado en Gestión Estratégica de Comunicación Interna, que impartirá la casa de estudios superiores en el mes de mayo de este año.

El experto concuerda con la idea de que aquellas empresas que desarrollan planes de comunicación interna, tienen mejores resultados operacionales y al mismo tiempo, establecen mejores relaciones laborales entre los colaboradores. “Hoy las empresas deben tender a la horizontalidad, cambiando paradigmas, delegando responsabilidad y escuchando más a sus trabajadores. Las empresas y organizaciones que lideren procesos y servicios, serán aquellas donde se establezca una cultura basada en la confianza, donde se incentiven y promuevan los talentos y donde se utilice la tecnología al servicio de la organización”, agrega.

Sobre las principales herramientas que emplea la comunicación interna, Sólanich indica que es la misma tecnología la que permite crear redes internas de comunicación más atractivas, menos complejas, más horizontales, más directas y rápidas. “Sin embargo, lo importante no es solo contar con las herramientas, sino cambiar la cultura de esa organización. No sacas nada con tener herramientas 2.0 de comunicación interna, si antes no has cambiado la cultura organizacional. Si esa cultura sigue siendo 1.0, aunque tengas herramientas de comunicación interna 2.0, no tendrás éxito”, enfatiza el profesional.

El Decano de la Facultad de Comunicaciones y Diseño de la Universidad del Pacífico, comenta que un hoy son muchas las empresas que han desarrollado iniciativas de comunicación interna en forma exitosa y positiva. “Tales como en el rubro de la minería, en el vitivinícola, en la banca y en el retail. Son organizaciones que entendieron que deben mejorar las relaciones con sus colaboradores, que un trabajador contento y motivado, traerá mucho más rédito en todo ámbito: en los resultados esperados por la compañía, en el clima organizacional y en hacer una empresa grata para trabajar. Un buen indicador de éxito o fracaso podría ser la alta o baja rotación laboral que tiene una organización”, indica.

Para los que estén interesados en ampliar sus conocimientos y aptitudes en la materia,  la Universidad del Pacífico, a través de una metodología con clases electivas y presenciales, y estudio de casos, ofrecerá en mayo el Diplomado en Gestión Estratégica de Comunicación Interna.

 

  • Fecha de Inicio: 07 mayo 2018
  • Fecha de Término: 07 noviembre 2018
  • Valor Programa: $1.000.000
  • Horario: Lunes y Miércoles de 19:30 a 22:00 hrs.
  • Lugar Universidad del Pacífico, Sede Las Condes
  • Duración 120 horas Cronológicas
  • Informaciones: Adriana García Huidobro: Directora Escuela de Comunicación Social. agarciahuidobro@upaci­co.cl  / +562 2862 5380  // Antonia Merino: Coordinadora de Extensión amerino@upaci­co.cl  / +562 2862 5204

Taller intensivo de Fotografía Documental y Storytelling con Tamara Merino y Ari Espay

Como contar historias visuales a través de la fotografía, llevará por nombre el taller que ofrecerá la fotógrafa nacional, formada en la Universidad del Pacífico, Tamara Merino y Ari Espay, fotógrafo documental independiente chileno con base en Nueva York.

El taller programado para desarrollarse entre el 27 y 31 de enero de 2018, se presenta como una experiencia intensa que profundiza al 100% en la práctica y la creación individual de un proyecto fotográfico documental escogido por el participante. El taller pretende ahondar de forma individual y personalizada en la manera en que el autor se enfrenta a una producción personal.

El principal objetivo es que el alumno aprenda y mejore la manera – desarrollo y edición – en que cuenta historias a través de la fotografía. En este espacio se aprenderá a refinar la composición, el lenguaje visual y los conocimientos prácticos y conceptuales que los ayudarán a enfrentar historias en situaciones reales. Este taller intensivo les entregará las herramientas para encontrar su propio lenguaje visual y una nueva perspectiva sobre su trabajo personal.

Se harán sesiones diarias de crítica y edición grupal sobre cada proyecto bajo la tutela de Tamara y Ari, lo que permitirá que los participantes se involucren en la discusión sobre las formas más adecuadas de crear, desarrollar y editar una historia.

CONVOCATORIA

El Taller está abierto a todos los fotógrafos(as) chilenos y extranjeros sin límite de edad. Los participantes deben tener un nivel medio e interés por la fotografía documental.

Postulación

Cada postulante deberá enviar una serie de fotografías, máximo 20 imágenes, en formato digital, JPG, lado mayor de 1500 px. al correo: tallerfotodocumentalchile@gmail.com

La serie fotográfica puede ser un conjunto de imágenes sobre un tema específico o un portafolio que dé cuenta de la mirada del autor.

Fecha de postulación

La fecha límite de postulación es el día miércoles 10 de enero del 2018 a las 23:59 (CLST), no considerándose ninguna postulación fuera de plazo. Los seleccionados serán notificados directamente vía email el día lunes 15 de enero de 2018.

 

Costo

Valor de $300.000 CLP por persona ( US$ 460 aproximado), este valor incluye el derecho a asistir al taller, pero no incluye alojamiento, traslados ni alimentación. En caso de ser seleccionado, el pago se debe realizar a más tardar el día sábado 20 de enero del 2018.

Beca

Queremos que este taller sea una oportunidad para todos, por lo que entregaremos una beca completa a un estudiante menor de 35 años. Solo deben enviar una breve carta adjunta a su portafolio de postulación indicando cuáles son las razones por las que les gustaría desarrollar este taller y cuál es el motivo real por la solicitud de la beca.

TRAYECTORIA

Ari Espay

Es fotógrafo documental independiente chileno con base en Nueva York. Los últimos 9 años ha producido y enseñado los talleres de fotografía de National Geographic en Nueva York, Santa Lucía y San Francisco junto a grandes fotógrafos como David Alan Harvey, Joe McNally, Ed Kashi, Ira Block y Bob Sacha.

Los últimos 10 años los ha dedicado a recorrer el mundo haciendo trabajos documentales, campañas comerciales y ensayos editoriales para distintas revistas en Estados Unidos y Sud América.

Dentro de sus múltiples exposiciones cabe destacar las más recientes; “Mingalarbar, Myanmar” en Bologna y Roma en Italia, 2016 y “Faces of EB” en Nueva York, EE.UU 2015. En el 2012 fue nombrado Director Artístico para los proyectos internacionales de la Galeria64 y actualmente forma parte de una organización sin fines de lucro llamada “Statement Arts”, en la cual se dedica a hacer talleres de fotografía para jóvenes fotógrafos alrededor del mundo.

Tamara Merino

Es fotógrafa documental independiente chilena, formada en la Universidad del Pacífico y quien se ha enfocado en temáticas sociales y culturales, identidad y migración. Su trabajo está siempre relacionado con la intimidad, documentando la vida cotidiana, las costumbres y las cualidades más significativas del ser humano y la manera en la que conviven con su entorno.

Sus proyectos han sido publicados en reconocidos medios internacionales como National Geographic, The Washington Post, Der Spiegel, Wired, The Sydney Morning Herald, Roads and Kingdoms, Fish Eye Magazine, PHmuseum, Folha de Sao Paulo, Outdoor Magazine, Que Pasa, Joia Magazine, entre otros. A fines del 2015 fue seleccionada para participar en la World Press Photo Latin America Masterclass y su trabajo está actualmente siendo exhibido en Washington D.C. como parte de la exposición de World Press Photo Side Exhibition. En 2016 fue finalista en el premio Magnum Foundation and Inge Morath Award. En el 2017 ganó la beca de Foundry Photojournalism y la residencia Wabisabi en el Festival Errante de National Geographic. Actualmente es parte de Woman Photograph y LaderaSur.