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Facilitadora Mindfulness realizará en Concepción Taller de Feminidad Consciente

Mónica González Sánchez, quien ha capacitado a más de 180 personas en diferentes instituciones, se reunirá en Concepción con interesadas en conocer la temática, cada vez más inherente al “ser mujer” en una sociedad compleja y carente de reflexión.

Más allá de ser mujer, de tomar una postura ante el género o de someterse a los estándares exigidos de la condición sexual, existe una nueva mirada del tema, que se traduce en “Feminidad Consciente”. Desde esa óptica Mónica González Sánchez, instructora autorizada de Mindfulness hace 7 años, y practicante hace 17, en seminarios en Nepal e India, ofrece el Taller “Feminidad Consciente”.

El encuentro tendrá lugar el sábado 28 de abril, entre las 10.00 y las 19.00 horas, y se realizará en Pedro de Valdivia, Concepción.

“Lo Femenino, igual que lo Masculino, son principios creativos externos e internos a cada un@ de nosotr@s. Hay Femenino y Masculino tanto en hombres como en mujeres, pero ambas fuerzas no están igual de desarrolladas en el mundo patriarcal en el que vivimos, esta es la causa del gran caos y desarmonía actual”, precisa González.

“Estamos en una sociedad en la que todo se hace de manera rápida, y las personas y cosas se mueven velozmente. Vivimos de una manera donde lo importante es llegar a la meta y obtener los mejores resultados, independientemente del daño que causemos alrededor. Habitamos en un tiempo donde el más respetado es el que más se impone, domina, compite o controla. Nos alimentamos de comida que ha crecido aceleradamente, carente de su real valor, y así una serie de prácticas que dañan. Todo esto tiene que ver con lo Masculino, con un Masculino mal entendido y desbordado que inunda nuestras vidas”, explica la gestora del Taller.

“Se debe retomar lo Femenino; dejarme sentir lo que me está pasando, alinear lo que hago y lo que digo, darme cuenta de lo que me pasa, de lo que necesito y con satisfacerlo. Si tengo consciencia sobre lo que me pasa y necesito, aunque me duela, voy a ir viendo claramente la mejor manera de resolverlo. La escucha de la intuición siempre ayudará a estar en el lugar justo, de la manera más atinada, otorgando una enorme sensación de orden y certeza”, asevera.

Los duelos, el fin de las relaciones de pareja, la partida de los hijos, los cambios físicos, el paso del tiempo, generan dolor. Y vivir el dolor, especialmente desde la Feminidad Consciente, permite cicatrizar y obtener el gran aprendizaje de esa experiencia, para abrirse renovada a lo siguiente.

“Se trata de vivir el respeto profundo a la Vida, como dadoras de Vida. Lo Femenino tiene que ver con vivir conscientemente el ciclo menstrual. Reconocer las fases que atraviesas, asentir a ellas, tomar sus dones, gestionar lo que te muestran. Sanar y soltar con cada vuelta completa”, afirma González.

Entre las temáticas que abordará en el taller se cuenta cómo aprovechar los estados mentales durante el ciclo lunar para el logro de proyectos; autoestima, la compasión y el autocuidado como antídotos de la culpa; sexualidad y pareja; maternidad y desapego, entre muchos otros, además de la entrega de herramientas para enfrentar los diferentes escenarios que día a día enfrenta la mujer.

¿Qué es Mindfulness?

Independiente de su traducción, las acepciones más comunes son “Atención Plena”, “Plena Conciencia”, “Presencia Mental” y “Presencia Plena/Conciencia La Abierta”. La mente divaga entre el pasado que ya no existe y el futuro que tampoco existe, y esos estados generan ansiedad o rabia, y al fin de cuentas, estrés. “La idea de entrenarse en Mindfulness es prestar la atención al momento presente, a las cosas cotidianas como tomarse un café o escuchar a las personas. Esta práctica nos hace vivir la vida de manera más plena, con menos emociones negativas, sacándonos del “piloto automático”. Para esto debemos generar un entrenamiento, y ello se logra con el entrenamiento de la mente, el músculo más complejo que tenemos”, analiza Mónica González Sánchez.

Las más prestigiosas universidades del mundo (Harvard, Cambridge, Oxford, UCLA) poseen Departamentos dedicados al estudio del Mindfulness. “La neurociencia viene a comprobar que esta práctica genera emociones positiva y desactiva la función de la glándula de la amígdala, que se ubica en el lado derecho del cerebro y que se asociada a

respuestas agresivas, activando al lóbulo pre frontal izquierdo, relacionado con las emociones positivas”, cuenta la facilitadora. “Las investigaciones ya han registrado los múltiples cambios cerebrales que suceden con la práctica de Mindfulness, y por eso en este curso también queremos explicar estos cambios científicamente”, puntualiza González.

Sábado 28 de abril de 2018

Hora: 10.00-13.00 / 14.00-18.00 hrs

Valor: 80.000 /Incluye Coffee Break Saludable/

Av. Alemana 28, Edificio Don Alberto, Sala de Eventos (Pedro de Valdivia)

Inscripciones: crodriguezp@udec.cl/ Mayor información: Whatsapp  +5699518867